P90X2®

Nowoczesne techniki treningowe opracowywane przez ekspertów świetne sprawdzają się w domowych warunkach treningowych. P90X2® jest podzielony na trzy fazy: fundacja, wytrzymałość i wydajność. Dzięki podzieleniu programu na 3 fazy zwiększymy swoją siłę, poprawimy wydajność naszego organizmu, uzyskamy lepszą koordynację ruchową oraz wzmocnimy rdzeń naszego organizmu. 

Wymagany sprzęt:
- Piłka gimnastyczna (średnia 55cm/65cm)
-Wałek masujący







Artykuły do P90X2

CZYM JEST P.A.P?
P90X vs P90X2
CZYM JEST FOAM ROLLER?

4 komentarze:

  1. mam pytanie jeżeli mam zwykły prosty drażek rozporowy starczy ? czy musze jednak kupić 6 lub 8 chwytowy

    OdpowiedzUsuń
  2. Do P90X2 zwykły drążek rozporowy będzie niewystarczający.

    OdpowiedzUsuń
  3. mam pytanie trzeba miec pilki lekarskie

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Są zalecane, ale ćwiczenia na nich możemy wykonywać też na uchwytach do robienia pompek, jednak nie będzie to to samo. Ewentualnie można zrobić piłki lekarskie z piłek do kosza - wypełnić je piaskiem, lub mąką i dobrze zakleić żeby się nie wysypywała się z nich zawartość.

      Usuń